Скорая медицинская
помощь для взрослых
и детей

Советы метеозависимым людям: как улучшить самочувствие?

Наш организм реагирует на изменения погоды, и в этом нет ничего удивительного. Мы являемся неотъемлемой частью матушки-природы, поэтому и подвластны её влиянию. Существуют люди, которые особенно остро чувствуют любые колебания в окружающей среде, называют их метеозависимыми.

Метеопатия приводит к резкому ухудшению самочувствия, головной боли, обострению хронических недугов. В результате чего работоспособность человека может снизиться в несколько раз.Советы метеозависимым людям: как улучшить самочувствие?

Причины метеочувствительности

Чаще всего от метеозависимости страдают люди:

  • С ожирением;
  • Гипертоники;
  • Пациенты-сердечники;
  • Алкоголики или часто выпивающие;
  • С астмой или хроническим бронхитом.

Всё, что происходит вокруг нас, постоянно влияет на наш организм, и не всегда положительно. Чтобы нормально переносить постоянно меняющиеся условия окружающей среды, человеческий организм должен иметь идеальные физиологические механизмы, которые будут противостоять изменениям погоды. Одни люди практически не чувствительны к метеоизменениям, а другие – страдают от резкого перепада температуры воздуха за окном, магнитных бурь и т. д.

Смена погоды влечёт развитие депрессии и беспричинной тревоги у метеопатов. Именно в это время напоминают о себе ноющей болью старые повреждения и переломы, послеоперационные шрамы. Если за окном резко холодает, то это может спровоцировать упадок сил и потерю аппетита.

Как пережить изменения метеорологической ситуации?

Как же максимально смягчить неблагоприятное влияние на свой организм? Для начала не обезвоживать его, поэтому нужно пить больше воды. Это поможет снять усталость и разжижить кровь.

Необходимо принимать легкие успокоительные лекарства, которые продаются в аптеке без рецепта. Если человек страдает нарушением сна, то лучше попросить врача выписать снотворное. Ведь сон всегда положительно влияет на человеческий организм.

Еда в такие дни должна быть лёгкой, лучше всего исключить из своего рациона сладкие и мучные продукты, поскольку обмен веществ замедляется. Следует отдать предпочтение овощам, фруктам, обезжиренной молочной продукции, постному мясу и рыбе.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и повышенных физических нагрузок. Лучше отправиться на прогулку на свежий воздух. Если началась головная боль, можно попросить кого-то из близких сделать массаж головы. Круговые массирующие движения немного облегчат ситуацию, это и приятно, и полезно.