Нормой для человеческого организма является 25 мг йода. Этот элемент из таблицы Менделеева очень важен для нашего здоровья, поскольку основная его часть скапливается в щитовидной железе, которая отвечает за обмен веществ в организме.
Дефицит йода в человеческом организме влечёт за собой нарушения работы многих систем, в результате чего развиваются серьёзные заболевания. По статистическим данным, более миллиарда человек в мире страдают от недостатка данного компонента. Во многом это зависит от воды и пищи, которую человек употребляет. Какие же симптомы сигнализируют об йододефиците?
Хроническая усталость
Первый серьёзный признак нехватки йода в организме – это постоянная усталость, которая сопровождается сонливостью и упадком сил. Ведь энергией обеспечивает именно щитовидная железа. Если человек постоянно чувствует себя уставшим, следует обязательно обратиться к врачу.
Снижение иммунитета
Одним из проявлений йододефицита могут быть частые простуды, поскольку йод помогает нашему организму сопротивляться различным вирусам и инфекциям. Если же данного компонента не хватает для полноценной работы иммунной системы, то подцепить бактериальное, грибковое или вирусное заболевание намного проще.
Появление лишнего веса
Щитовидная железа, которая не в состоянии нормально функционировать без необходимого количества йода, вырабатывает трийодтиронин и тироксин. Эти гормоны участвуют в метаболизме, поэтому снижение их выработка нарушает обмен веществ. Очень скоро это приведёт к ожирению. Ещё этому способствует и отёчность, которая тоже характерна при нехватке йода.
Нарушение менструального цикла
Для женщин очень губительна нехватка данного элемента, поскольку может нарушиться весь гормональный фон. В итоге начинаются проблемы с менструальным циклом. Если йододефицит не лечить, то это может повлечь за собой более тяжёлые патологии: бесплодие или даже ранний климакс. Если недостаток йода диагностируют у беременных, то это может плохо отразиться на плоде. Результатом этого могут быть не только сложные врожденные патологии, но и самопроизвольный аборт.
Ухудшение интеллектуальных способностей
Недостаточное количество данного вещества станет причиной снижения интеллектуальных способностей и внимания, при этом ухудшается память. Ухудшение метаболизма в мозговых клетках влечёт за собой потерю способности запоминать ту или иную информацию, решать непростые задачи. Часто запущенный йододефицит способствует развитию глубокой депрессии.